适□□动对于保持□体□康、增强□肺□□、改□身□代谢起着□关重要的作用。长寿者们□常□规律的□炼习惯,比如散步、打太极、瑜伽□。适度运动不仅可以延缓□体衰老,还可以提高人体的□病能力,降低患病□险。□/□> 适度运动对于□□身体健康、增强心肺功能、改善身体代谢起着至关重要□作用。长寿者们通□有规□的锻炼习惯,比如散步、打太极、瑜伽□。适□运动不仅可以延缓身□衰老□还可以提高人体的抗病能力,降低患病风险。 □度运动对于保持身□□康□增强心肺功能、改善身体代谢起着至关重要的作用。长寿者们通常有规律的锻炼□□,比如散步、打□极、瑜伽等。□度运动不仅可以□缓身体衰老,还可以提高人体的抗病能力,□□患□风险。