□呼吸是□种被□泛□可的简□有效的情绪调节技巧。当我们□到焦虑或愤怒时,可以尝□专注地做几次深呼吸,放慢呼吸节奏,有助于平复情绪、□轻压力。 深呼吸是一种被广泛认可□简单有□的情绪调节技巧□□我们感到焦□或□怒时,可以尝试专□地做几次深呼吸□放慢呼吸□□,有助于□复□□、减轻压力。□> 深□吸是一种被广泛认可的简□有效的情绪调节技巧。当我们感到焦□或愤怒时,□□尝试专注地做几次□呼吸,放慢呼吸节奏,有助于平复□绪、减□□力□ 深呼吸是一□被广泛认可□简单有效的情绪调节技□。当我们感到焦虑或□怒时,可以□试专注地做几次深呼□,放慢呼吸节奏,□助于□复情绪、减轻□□。<□p>