□度运□对于保持身□健康、增强心肺功能、改善身体代谢起□□关重要的作用。长寿者们通常□规律的锻炼习惯,比如散步、打太□、瑜伽□。适度运□不□可以延缓□体衰老,还可以提高人体的抗□能力,降低患病风险。□□p> 适度□□□于□持身体□康、增强心肺功能、改□身体代谢起着至关重□的□用。长寿者们通常有规律□锻炼□惯□比如□□□□太极、瑜伽等。适度□动不仅可以延缓身体衰□,□可以提高人体的抗病能力,降低患病风险。□><□>适度运动对于保持身体健康、增强□肺功能、改善□体代谢起着至关重□的作用。长寿者们通常有规律的锻炼习惯□比如散步、打太极、瑜伽等。适□□□□仅可以延缓身体衰老,还可以□高人体的抗病□力,降低患病风险。