除了□□控制和调节□有时候也可以借助外部□源进□情□管理。与家人、朋友或心理专□沟通□流是一种很好的方□□可□得到理□□支持,减轻心理压□,释放情绪□ 除了自我控□和调节,有时候也可以借助外□资源进行情绪管理。与家人、□友□心□专家沟□交流□一种□好的方式,可以得到理解和支持,减轻□理压□□释□情绪。□/□> 除了自我控制和调节□有时候也可以借助外部资源进行情绪□□。与家人□朋友或心理专家沟通交流□一种很好□方式,可以得到理□和支持,□□心理压力□释放情绪。□□ 除了自我控制和调节,□时候也可以借助□部资源□□情□管理。与家人、朋友□心理专家沟通交流是一种□好的方式,可以得到理解□支持,减轻心理压□,释放情绪。□/□>