适度运动对于□□身体健康□□强心肺□能、改善身体代谢起着至关重要的作用。长寿者□通常有□律的锻□习惯,比如散步、打太极、瑜伽等。□□运□不仅□以延缓身体衰老,还可以提高人体的抗病能力□降低□病风险□ □p>适□运动对于保持身体健康、□强心肺功□、□□身体代谢起着至关重要的作用。长寿者们通常有规律的锻炼习惯,比如散步、□太极、瑜伽□。适度运动不仅可以延缓身体衰老,还□以提高人体的抗病能力,降□□病□险。 适度运动对□保□身体健康□□□心肺功能、改善身体代谢起□□关重要□作用。长寿者们□常有规律的锻炼习惯□比如散步、□太极、□□等。适度运动不仅可以延缓□体衰老,还可以提高□体的抗病能力,降低患病风险。□>