除了□我控制和调节,有时候也可以借助外□资源□行情绪管理。与家人、朋友或心理专□沟□交流是一种很□的方式,可以得到理解□支□,减轻心理压力,释□□□。□/p> 除了自我控制和调节,□时候□可以借助外部资源进行情绪管理。与家人□朋友或心理专家沟通交流□一种很好的方式,可以得到□解□支持,□轻心理压□,释放情绪。 除了自我控制和□节,有时□也可以借助外部资源进行情绪管理。与家人、朋□或心理专家沟通交流是一种很□的方式,可以得到□解和支持,□轻□理压□,释放情绪。□/p>□p>□了自□控□和调节□有时候□可以借助外部资源进行情绪管理。□家人、朋友或心理专家沟通交流是□□很好的□式,可以得□理解和支持,□轻□□□□□释□情□。<□□>