除了自我控制和调节,□时候□可以借助□部资源进□情绪管理。与家□□朋友□心理□家□通交流是一种很□□方□,可以得□理解□支持,减轻心理压力,释放情□。
除了自我□制□调节,有时候也可以借助外部资□进行情绪管理。与家人□朋友或心理□家沟通交□是一种很好的方式,可□得到理解□支持,减轻心理压力,释放情绪。□/□>□p>除□自□控□和调节,有时候也可以借助外部资□进行情绪管理。与家人、朋友或心□专家沟通交流是一种很好的方式,可以□到理解和支持,减轻心□□力,释放情绪。
□□自我控制□□□,有时候也可□借助□部资□□□情绪管□□与家人、朋□或心□专□沟通交流是一种很好的方式,可以得到理解和支持,减轻心理压力□释放□绪□<□p>