适度运动对于保持身体□康、增强心肺功□、改善身体代谢起着至□重要的作用。长寿者们通常有规律的锻炼习惯,比如散步、打□极、□伽等。适□运动不仅可以延缓身体衰老,还可以提高人体的抗病□力,降低患□风险。 适度运□对于保持身体健康、增□心肺功能、改善身体代谢起□至□□要的作□□长□者们□□有规律的锻炼□惯□比如散步、打太极、瑜□等。适度□动不仅□以延缓身体衰老,还□以提高□体的抗病能力,□低患病风险。
适□运动对于保持身体健康、增强心肺功能、改善身□代谢起着至关□要的作用。长寿□们□常有规□的锻炼习惯□比如散步、□太极、瑜伽等□适度运动□仅□以延缓身体□老□还可以提高人体的抗病能力,降低患病□险□<□p>