□度□□对于保持身□健康、增强心肺功能、改善身□代谢□着至关重要的作用。长寿者们通常有规律□锻炼习惯,比如散□、打□极、瑜伽等。适度运动不仅可□延缓身体衰老,还可以提□人体的抗□能力,降低患□风险□ 适度运动对于保持身□健康□增□心肺功能□改善□体代谢起着至关重要的作□。□寿者□通□有规律□锻炼习惯,□如散步□打太极、瑜伽等。适度运□不仅可以延缓身□衰老,还可以提高人□的抗病能力,降低患□风险。□□p> □度运动对于□持身体健康、□强心肺□能、改善身体□谢起着至关□要□作用。长□者们通常有规律□锻炼□惯,比如□□、打太极、瑜伽等□适度□动不仅□以延缓身体衰老,还可以提高□体的抗□能力,降低患病风险。