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适□运□对于保持身体健康□增□□肺功能、改善身体□□起着至关重要的作用。长寿者们通常□规□的锻炼习惯,□□散步、打太极□瑜伽等。适□运动不仅可以延缓身体衰老,还可以提高人体的抗病能力,降低患病风险。□> 适度运动对于保持身体健康□增□□肺功能□改善□体代谢起着至关□要的作用。长寿□们通常有规律的锻炼习惯,比如散步、打太极、瑜伽等。□度运动不仅□以延缓身体衰老,还□以提高人□的抗病能力,降低患病风险。□/p□ 适度运□对于保持□体健康、增强心肺功能、改善身体□谢起着至□重要的□用。长寿□们通常有规律□锻炼□□,比如散步□打太极、瑜伽等。适度运动不仅可以延缓身体□老,还可□提高人体的□病能力,□低患病风□。 适度运动对□保持身体健康、增强□肺功能□改善□体代谢起着至关重要的作用。长寿者们通常有□律的锻□习惯,比如散□、打太□、瑜□等。□□□动不□□以□缓□□衰老,还□以提高人体的抗病能力□降低□病风险□□/p>□p>适□运动对于保□身体健康、增强心肺功能、改善身体代谢□□至关重□的作用□长寿□们□常有规□的锻炼习惯,比□散步、打□极、瑜伽等。□度运动不仅可□延缓身体衰老,还可以提高人体的抗病能□,降低患□风□。 适度运动对于保持身□健康、增□心肺功能、□善身□代谢起着至□重要□作用。长寿者们□常有规律的锻炼习惯,比如散步、打□极、瑜伽等。适□运动不仅可以延缓身体衰老□还□以□□人体的抗病能力,□低患病风险□