除了自我控制□□□,有时候也可以借助外部资源进行情绪管理。□家人、□友□心理专家沟通交流是一种很好的方□,可□得到理解和支持,减□□理压力,释放情绪。 除了自我控制和调节,有时候□可以借助外部资□进□情绪管理。与□□、朋友□心理专家沟通交□是一种很□的方式,□以得到理解和支持,减轻□理压力,释放情绪。 除了自我控制和调节,□时候也可以□助□部资源进行情绪□理。与家人、□友□□理专家沟通交流是□种很好□方式□可以得到□解和支持,减轻心理□□□释放情绪。□/p□ 除了自□控制和调节□有时候也可□借助□□资源进行情绪管理□与家人、朋友或心□□家沟通交流是一种很好的□式□可以得□理解和支持,减轻心理压力,□放□绪。□>□p>□了自我控制和调节□有□候也可□借助外部资□进行情绪管理。□家人、朋友或心理专□沟□□□是一种很好的方式,可以得□理解和支持,减□心理压力,释放情绪。□□p>