除□自□控制和调□,有时候□可以□助外部资源进□情绪管□。与家人、朋友或心理专家沟通□流是一种很好的方式,可□□到理□□支持,减轻心理压力,释放□绪□<□p> 除了自□控制和调节,□时候也可以借助外部□源进□情□管理。与家人、朋友或心理□□沟通交流是一种很好的□式,可以得到理解和支持,减□心理压□,释放情□。<□p> 除了自我控制和调□□有时□也可以借助□部□源进行情□管□。与□人、朋友或心□专家沟通交流是一种很好的□□,可以得到理解和支持,减轻□□压力,释放情绪□ □了自□□□和调节,有时候也可以借助外部资源进行情绪管□。与□人、朋友或心理专家□通交流是一种□好的方□,可以得到理解和支□,减轻心□压力,释放情绪。