除了自我□制和调节,有时候也可以借助外□□源进行情绪管理。与家人、□友或心□专家沟通交流□一种很好的方式,可以得到□解和支持,减□心□压□,释放情绪。<□p><□>除了自□控制和调□□有时候也可以借□外部□源进行□绪管理。与家人、□友□□理专家沟通交流是一种很好的方式,可□得□理解和支持,减轻心理□力,释□情□。□/p> 除了自我控制和调节,有时候□可□借助外部资源进行情绪管理。与家人、□友或心理专□沟□交流是□种很□的方式,可以□到理解和支持,减轻□理压力,释□情□。□/p> <□>□了自我控制和□节,有时候也可以借□外部资源进行情绪管□。与家人、朋友或心□专家沟通交流是□种很□□方式,可以得到理解和支持,□轻心□压力,释放情绪。□>