□度运动对于保持身□健□、增强□□功能□□□身体代谢起着至□重要的作用。长□者□通□有规律的锻炼习惯,比如散步、打太极、瑜伽等。适度运动不仅可以延□身□衰老□还可□提高人□的抗病能力□降□患病□□。 适度运动对于□□□□健康、增强心肺□能、改善身体代谢□着至关重要的作□。长寿者们通常有规□□□炼习惯,比如散步、打太极、瑜伽等。适度运动不仅可□延缓身体衰老,还可以□高人体的□病□力,□低患病风□□ 适度运□对于□持身体健康、增□心肺功能、改善身体□谢起着至关重要的□用□长寿者们通常有规律的锻炼习惯,比如散步、□太极、瑜伽等。适度运□不仅可以延缓身□衰老□还可以提高人体的抗病能力,□低患病风险。<□p>