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□呼吸是一种被广泛认可的简单□效的情绪调节技巧。当我们感到焦□或愤怒时,可以尝试专注□做几□□呼吸,放慢□吸节奏,有助于平□情□□□□压□。
深呼吸是一种被□泛认可的简单有效的情绪调节□巧。当我们感到焦虑或愤怒时,可以尝试专注地做□次深呼□,放□□吸节□,有助于平复情□、□轻压力。
<□>□呼吸是一种被□□认可的简单有□的情绪调节技□。□我们□到焦虑或愤怒时,□以□试专注地做几次深呼□,放慢呼吸节奏,□助于平复□绪、减轻压力。<□□>□呼吸是一种□广泛认可□简单有效的情绪调节□巧。当我们□到焦虑或□□时□可以尝□专注地做几次□呼吸□放慢呼吸节奏,有□于平复情绪、减轻压力。□>