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剧情简介
□有效地□理情绪，首先需要认识自己□情绪。每个人都有不□的情绪□验和情□反应方式□了□自己对□种情绪的反应模式是情绪管理的第一步。通□观察□分析自己的□□□可以更□地□握自己□□绪□化规律，及时发现负面情绪的产生原因。
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