□p□除□自我□□和调节,有时□也可以借助外部资源进行情绪管理。与家人、朋友或心□专家沟通交流是一种很好□方式,可以得到理解和支□,减轻心□压力□释放□□。<□□><□>除了□□控制和调节,有时候也可□□助外部□源进行情绪管理□与家人、朋友或心理专家沟通交流是一种□好的方式,可以得到□解和支持,减轻心理压□□释放情□。 除了自我□制和调节,有时候也可以借助外部资源进行情绪管□□与家□□朋友或心□专家沟通交流是□种很好的方式,□□得到理解和支持,□轻心理压力,释放情绪。 除□自我控制和调□,□时□也可以借助外部资源进行情绪管理。与家人、朋友或□理□家沟通交流是一种很好的方式,可以得到理解和支持,□□心理压□□释□情绪□