除□自□控制和□节,有□候也可□借助外部资源进行情绪管理。与家人、朋友或心理专家沟通交流是□种很好的方式,可以得□理解和□持□□□心理压力,释放情□。 除了自我控制和□节,有时候也可以借助外部资源进行□绪管理。□家□、朋友或心理专家沟通□流是一种□好的方式□可以□到□解和支持,减轻心理□力□释放□绪。 除了自我控制和调节,有时候也可□□助外□资源进行情绪管理。与家人、朋友□心理专家□通交□是一种□好的方□,可以得到理解和支□□减轻心理压力,释放情绪。 除了自我控制和调节,□时候也可以□助外部资源进行情绪□理。与□人□朋友或心理专□沟通交流□一种很好□方式□可以得到理解和支持,□轻心理压□□释放情绪。□>