□□自我控制和调节□有时□□可以借助外部□源进行情绪管理。与家□、□友或心理专家沟通交流是一种□好的方式,可以得到理解和支持,减轻心理压□□释放情绪。 除了□我控制和调节,有时候□可以借助□部资□进行□□管理。与家人□朋友或心理专家□通□流是□种很好的方式,可以得到□解和□持,减轻心理压力,释放情绪。 除了自□控制和调节□有时候也可以借助外部资源进行情绪管理。与□人、□友或□理专家沟□□流□一种很□的方式,可以□到理解和支持,减轻□理压力,释放□绪。 除了自□控制和调节,有时候也可以借助外部资源进行情绪管理。与□人、□友或心理专家沟通交流是一种很好的方□□可以得到理解和支持,减轻心□□力,释□□□。