除了自我控制和调节,有时候也可以借助外部□源进行情□管理□与家人、□友或心理专家沟通交流□一种很好□□式,□以得到理解和□持,减轻心理压力,释放情绪。 □了□我控制和调□,有时候也可以□助外部资源进行情绪管理□与家人、□□或□理专□沟通交流是一种很□的方式,可以得□理解和支持□减轻心理压□□释放情绪。□/p><□>除□自我控制和调□,有□候也可以借□外部资源进行情绪管□。与家人、朋友或心理专家沟□交流是一种很好的方式,可以得到理解和支持,减轻心理压力□□放情绪。<□p><□>除□□我控制和调节,有时候也可以借助外部资源□□情绪管理。与家人、朋友或心理专□沟通□流□一种很好的方式□可以得□理解和支持,减轻心□压力,释放情绪□ 除了□我控制和调节□有□□也可以借助外部□源进行情绪□理。□家人、朋友或心理专家沟通交流是一种很好的方□,可以得到理解和支持□减轻□理压力,释□情绪。□/p>