适度□动对于保持□体健康、增强心肺功能、□善身体代谢起着至□重要的作用。长寿者□通常□规律的锻炼习惯,比如散步、打太极□瑜伽等。适度运动不□□以延缓身体衰老,还可□□高人体的抗病能□,降低□病风险□□/p> 适□运动对于保持身体健□、增□心肺功□□改善身体代谢起着至□重要的作用。长寿者们通常□规律的锻炼□惯,比如散步、打太极、瑜伽等。适度□动不仅□以延缓身体衰老,还可以提高人体的抗病能力,降低患□风险。<□p□<□>适度运动对于保持身体健康、增□心肺□能、改善身体代谢起□至关重□的作用。长寿者们通常□规律的锻炼习惯,比如散步□打太□、瑜伽等。适度运动不□可以延缓身体衰老,还□以提□人体的□病能□,降低患□风险。<□p> 适度□□对于保持身体健康、增□心肺功能□改善身体代谢起着至□重要的作□。长寿□们通常有规律的□炼□惯,比如□□、□太极、瑜伽□□适度运动不仅□以延缓身体衰老,□可以提□人体的抗病能力,降低患病风险□