除了自我控制和调节,有时候也可以借助外部资源□行情绪管理。与家人、朋友或心理专□□□□流是□种很好的方□□可□得□理解和支□□□轻□理压力,释放情绪。 除了自□控□和□节,□时候也可以□助外部资□进行情绪管理。□家人、朋友或心理专家沟通交流是一种□□的方式,可以得到理解和□持,□轻心理压力□□□情绪。□/p><□>除了自我控制和调□□有时候也可以借助外□资源□□情绪管理。与家人、朋友或心□专家沟通□流是一种很好的□式□可以得到理解和支持,减轻心理压力,释放情绪。□□p><□>□了自我控制和调节,□时候也可以□助外□资□进□情绪管理。与家□□朋友或心理专□沟通交流是一种很好的方式,□以得□理□和支持,减轻心理压力,释放情绪。