□度运动对于保持身体健康、增强心肺功□、改善身体代谢起着至关重要的作用。长寿者们通常有规律的锻炼习惯,比如散步□打□极、瑜伽等。适度运□不□可以延缓身体衰老,还可以提高人体的□病□力,降低患病风□。□/p> 适度□动□于□持□体健康、□强□肺功能、改善身体代谢□着□关□要的□用□长寿者□通常有□律的锻炼习惯,比如散步、打□极、瑜伽□。适度运动不仅可以□缓□体衰老,还可□提高人体□抗病能力,降□患病风险。□/□> 适度运动□于保□身体健康□增□心肺功能□改善身□代谢起着至关□要的作□□长寿者们通□有规律的锻炼习惯,比如散步、打□极、瑜伽等。适度□□不□可以延缓身体□老,还□以提□人体的□病能力,降低患病风险。<□p> □度运动□于保持身体健□□增强心肺□能、□善身体代谢起着□关重要的作用。长寿者们□常有规律的锻炼习惯□比如散步、打太极、瑜伽等。适度运动不仅□以□缓身体衰老,还可以提□□体的抗病能力,降低患□风险。□/p>