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适度运动对于□持□体健康、增强心肺功能、改善身体代谢起着至关重要的作用。长寿者们通常□规律的锻炼习惯，比如散步、打太极、瑜伽等。适度运动□仅可以延□身□衰老，还可□提高人体的抗病能力，降□患病□险。□/p>

适度运动□于保持身体□康□增□□□功□□改□身体代谢□着至关重□的作用。长寿□们□常有规律的锻炼习惯，□□散步、打太极□瑜伽等。适度运□不仅可以延缓身体衰老□还□以□高人体的抗病能□，降低□病风险。适度运□对于保持身□健康□增强心肺功能、改善身体代谢起着至关重要□作用。长寿□们通常□规律的锻□习惯，□□散步、打太极、□□等。适度运动不□可以延缓身□衰老，还可以提高□体的抗病能□，降低患病风险。

适度运动对于□持身体□康、增强心肺功□、改善身体代谢起□至关重要的作用。长寿者们□常有规律的锻□□□□比如散步、打太极、□伽等。适度运□不仅可以延缓身体衰老，还可以提□人体的抗病能力□降低患病风险。

适度运动对于保持身体□□□增强□□功能、改善身体代谢起着至关重要的□用□长寿者们通常□规律的锻炼习惯□比如散步、打太极、□伽等。□度运动□仅□以延□身体衰老，还可以提高人体的抗病能力，降低□病风险。<□p><□□□度运□对于保持□体□康、增强心肺功能、改善身体□□起着至关重要的作用。长寿者们通□有□律的锻炼习惯，比如散□、打太□、瑜伽等。适度运动□仅可以延缓身体衰老，还可以□高人体的□病能力，降低患病风险。

• HD 9.0

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