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拖延是时间管理的大敌，很多□会因为拖延而□致任务拖延，最终影响整□计划。要克服拖□□理□□以尝试一些□□，如分解□务、设定小时间段集中□作、使用番□工作□等。重要的□要意识到拖延只会浪□时□□而不会□决□题，努力克服这□□习惯。<□p□

拖延□□间管理的大□，很多人会因为□延而□□□务拖延，最终影响□体计划。要克服拖延心理，□以尝试一些方法，如分解任务、□定小时间段集中工作、使用番茄工作□等。□要□是要意识到拖延□会浪费时间，而不会解决问题，努□克服这种坏习□。

拖延是□间管理□大敌，很多人会因为□延而导致任务拖延，最终影响整体□划。要克□拖延心理，□以尝试一些方法，如□解任务、设定小时间段□□工作、使用番茄工作法等。重要□是要意识□□延只会浪费□间，□□□解□问题，努□克□□种坏习惯□□□是□间管理□大敌，很多□会□为拖□而□致□务□□，最终影响整□计划。要克服拖□□理，可以尝试一些方法□如分解任务、设定小时间□集中工作、使用番茄工作法□。□要的是要意识到拖延只会浪费时间□而不会解决问题，努□克□这种□习惯。

拖延是时□管理的大敌，□多人会因为拖□而导致任务□延，□终影响整□计划。要克服拖延心理，可以尝试一些方法，□分解任务、设定小时间段集中工作、使用番茄工作法等。重要的是要□识到□延只会浪费□间，□不会□决□题□努力克服这种坏习惯。

• HD 9.0

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