□听□□的□心,学会用言语和文字描述□己的情感体验,可以帮助我们更深□地了解自□□情□状态。情绪日记是一个很好的方式,□□记□自己的情绪变化过□□有助于□察和分析自己的情绪模式□ 倾听自己的内心,学会用言语和文字描□□□的情感体验,可□帮助□们更深□地□解□己的情绪状态。情绪日记是一个□好的□式,可以记□自己的情绪变□过程,有助于□察和分析自己的情□模式。□> 倾听自己的□□,学会用言语和□字描述自己□□□体验,可以帮助我们更深入地了解□己的情绪状态。□绪日记是一个很好的方式,□以记录自己的□绪变化过程,有□□□察和分析□己的□绪□式。