适度运动对于□持身□健康、□强心肺功能、□善身体代谢起着至关重要的作用。长寿者们通□有规□的□炼习惯,比如散步、打太极、瑜伽等。适□运动不仅可以延缓身体衰老,还可□□高人体□抗病能力,□低患病风险。□/p> 适度运动对于保持□体健康、增□心肺功能□改善身体代谢起着□关重要的作用。长寿者们通常有□□的锻□习□□比如□步、打太极□□伽等。适度运□不仅可以延缓身体衰老,□可以提高□体的抗病能□,降低患病□□。 □度运动对于保持身体健康、增强□肺功□、改善身□代谢起着至关重要的作□。长□者们通常有规律的锻炼□□,比如散步、打太极、瑜伽等。适度运动不□□以延□身体衰老,还可以提高人体的□病能力,降低患病风险。<□□> 适度运动对于保□□体健□、增强心肺功能、改善身体代谢起着至□重要□作用。长寿者们通常□规律的锻□□□□比如□步、打太极□瑜伽等。适度运动不仅可以□缓□体衰老□还可以提高人体的抗病□□,降低患病风险。 适度运动对于□持身□健康、增□□肺功□□改善身体代□起着至关重要的作用□长寿者们通常有规律的锻炼习惯□比□散□□打太极、瑜伽等。适□运动不□可以延缓身体衰老□还可以提高人体的抗□能力,降低患□风险。