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适度运动□于保□身体健康、增□心肺功能、改善身体代谢起着至关重要的作用。长寿者们通常有□律□锻炼习惯，比如散步、□太□、瑜伽等。适度运动□仅可□□缓身体衰老，还可□提高人体□抗□能力，□低患病风险。

适度运动对□保持身体健康、增强□肺功能、□善身□代谢□着至关重要的作用。长寿□们通常有规律的锻炼习惯，比如散步、打太极、瑜伽□。□度□动不仅可□□缓身体衰老，还可以提高人体的抗病能力，降低患病风险。□/p>

适度运动对于保持身体□康、□强心□功能、□善□体代谢起着□关□要的作□。长寿者们通常有规律的锻炼习惯，比如散步□打太极、瑜伽等。适度运动不□可□延□身体□老，还□以提高人体的抗病□力，降低患病风险。□/p>

适□运动□□□持身体健康、□□心肺功能、改善身体代谢起着至关重要的作用□长寿者们通常有规律的□炼习惯，比如散步、打太□、瑜伽等。□度运动不□可□延缓身□衰□，还可以提□人体的抗病□力，降低患病风险。□/□>

适□运□对于保持身□健康、增强心肺功□、改善身体代□起□至关重□的作用。长寿者们通□有规律的□炼习□，比如散步□□□极□瑜伽等□适度运动□□可以延缓身体衰老，还可以提高人体的抗病□力，降□患病风险□

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