除了自我控制和调节,有时候也可以借助外部资源进行情绪管理。与□人、朋友或心理□家沟通交流是一种很好的方□,可以得到理解和支□,□轻□理压□,□□□绪。□/p> 除了自我控制和调节,有□候也可□借助外部资源进行情□□理。与家□、朋友或□理专□沟通交□是一种很□□方式,可□得到理解和□持□减轻□理压力,释放情绪。 除了□我控□和调节,有□候也□以借助外部资源进行情□管理。与□人、朋友或心理专□沟□交流是一种很好的方式,□□得到理解和支持,减轻心理压力,□放情绪□□> 除了自我控制和调节,□时□也□以□助□□资源进行情绪管理。与家人、朋□或心理专家沟通□□是一种很好的□式,可以得到理解□支持,□轻心理压力,释放情绪□□> 除了自我控制和调节,有时候也可以□助□□资源□□情绪管理□□家人、□友或心理□家沟通交□是一种很好的方□,可以得到理解和支持,减轻心理□力□释放情绪。