适度运动对□保持身体健康、增强心肺功能、改□身体代□起着至□重要的作用。长寿□们通常有规律的锻炼习惯,比□散□、□太极、瑜伽等。适度运动不仅可以延□身体衰老,还可以提高人体的□病能力,降低患病风险。 适度运动对于保持身□□康、增强心肺功□、改善身体代谢起着至□重要的作用。长寿者们通常有规律的□炼习惯□比如散步、打太□、瑜伽□□适□□动不仅可以延缓□体衰老□还□以提□人体的□病能力,降低患病风□。□> 适□运动□于保持身体健康、增强心肺功能、□善□体代谢起着至关□要的作用。□□□们通常有□律□锻炼习惯,比如散步、打□极、瑜伽等。适度运动不仅可□延□身体衰老,还□以提高人体的抗病□力,降□患病□险。□/p□ 适度运动□□保持身体□康、增□心肺功能、改善身体代谢起□至关重要的□用□□寿者们通常有规律的锻炼习惯□比如散步、打太极、瑜伽等。适度运动□仅可□延缓身□衰老,还可以提高人体的抗□能力,降低□病风险。