□了自□控制和调节,有时候也□以借助外部资源进行情绪管理。与家人、□友□心理专家沟通交流是一种很好的方式□可以得到理解和支持,□轻心理压力,□放情绪。<□□> □了自我控制和调节,有时候也□以借助外部资源进□情□管理□与家人、朋友或心理专家□□交流是□种很好的方□,□以得到理解和支□,减轻□理压□,释放情□。 除了自我控制和□节,有时候也可以借助外部□源进行情绪管理。与□人□朋友或心理专家沟□□流是一□很好的方式,可以得到理解和□持,减□心理□力,□放情绪。□> 除□自我控制和调节,有□候也可以借助□部资源进□情绪□理。与□人、朋友或心理专□沟□交流是一种很好的方式,可以得到理解□支持□减轻心理压力,释放情绪。□□□p>除了自□控制和调节□有时候也可以□助外部资源进行□绪管理。与□人、朋友或□理□家□通交□是一种很好的方式,可□得到理解和□持,减轻心理压力,释放情绪□