□了自□控制和调节,□时候也□以借助外□资源进行情绪□理。与家人、朋友或心理专家沟通交流□一种很好的方式,可□得到理□和支□,减轻心理压□,释放情绪。□> 除了□我□制和调节□有时□也可以借助外部资源进行情绪管理。与家人、朋友或心理专□沟通交□是一□□好的方式□可以得到理解□□持□减轻心□压力,释放情绪。□□p> 除了□我□制和调节,有时候□可□借助外□资源进行情绪管理。□家人、朋友或□理专家□通交流是一种很□的方式,可以得到理□和支持,减轻心理□力,释放情绪。<□p> 除了自我控制和调节,□时候也可□借助外□资源进行情绪□理□与家人、朋友或心理专家沟通交流是一种很好的□式,可以得□理□和□持,减轻□理压力,□放情绪。