除了自我控制和调节□有时候□可以借助外部□源进行□绪管理。与家□、朋□或□理专家沟通□流是一种很好的方式,□□得到理□和支持,减轻心理压力□释放情绪。□> <□>□了自□□制和调节,□时候也可以借□外部资源进行情绪□理。□家人、朋友或心理专家沟通交流是□种很好的方式,□以得到理解和□持,减轻心理压力,释放情绪。<□□> 除了□□控制和调节,有时候也□以借助外部资源进行情绪□理。与家人、□友或心理专家□通交流□□□很好的方式,可以得到□解和支持,减轻心理压力,释放情绪。□/p□ □了自我控□和调□,有时候也可以借助外□资源□行情绪管理。与家人、朋友或心理专家沟通交流是一种很好的方式,可□□到理解和支持,减轻心理压力,释放情绪□