适度运动对□保持身□健康、增强心肺功能、改善身体代谢起着□关重要的作用。□□者□通常有规律的锻炼习□□比如散步、打太极、瑜伽□。适度运动不□可以延缓身体衰□,还可□提□□□的□病能□,降低□病风险□ □度运动对于保持□体健康、增强心肺功能、改善身体代谢起着至关重□□作用。长□者们□常有规律□锻炼习惯,比如散□、打太□、瑜伽等。适度运动不□可□延缓□体衰老□还可以提高□体□□病能力,降低患病□险。 适□运动对于保持□体健□、□强心肺□能、改善身体代谢起着至关重要的□用。□寿者们通□有□律的锻炼习惯□比如散步、打太极、瑜伽等。适度运动不仅可□延缓身体衰□,还可以提高□体的抗病能力,降低患病风险。□> □度运动□于保持身体健康、增强心肺功□、□□身体代谢起着至□重要的作用。长寿者们通常□□律的锻炼□惯,比如□步、打太极、瑜伽等。适度运动不仅可以延缓身体衰老,还可以提高人□□抗病能力,降低患病□险。□/□> 适□□动对于保持身体健康、增强心肺功能、改善身体代谢起着至关重要□作□。□□者们通常有规□的锻炼习惯,比□□步、打太极、□伽等。适□运动不仅可以延缓身体衰老,还□以提高人□的抗病能力,降低患□风险。□□p> 适度运动对于保持□体健康、增强心肺功能、改□身体□谢起着至关重要的作用。长寿者们通常有规律的锻□习惯,比□散步、打太极、瑜伽等。适□运动□仅可□□缓身体□□,还可□提高□体的抗病□力,降□患病风险。