除了□□控制和调节,□时候也可以借助外部资□进行情绪□理。与家人、朋友或心理专家沟□□流□一种很好的方式,可以□□理解和□持,减轻心□压力,释放情绪□ 除了自我控□和调节,有时候也可以借助外部资源□行情绪□□。□家□、朋友或心理专家□通交流是一种很□的□式,可以得□理解和支持,减轻心理□力,释放情绪□□□□p>除了自我控制□调节□有时候也可以借助外部资源进行情绪管理。与家人、朋友或心理□家沟通交流是一种很好的方式,可以得□理□和支持,减轻心□压力□释放情绪。□/p> 除了自我控□和□节□有时候也可以借助外部资源□□情绪管□。与家人、□友或心理□家沟通□流是一种很好的方式,可以□到理解和支持,减轻心理压力,释放情绪。□>□p>□了□我□制和调节,有时□也可以借助外部资源进□情绪管□。与家人、□□或心理专家沟通□流是一种□好的方式,□以得□理□和支持,减轻心理压力,释放情绪□□/p><□>□□□我控制和调节,有时候也□以□□外部资源进行情绪管理□与家人、朋友或心理专家沟通交流是一种很好的□式,可□得到理解和支□,减轻心理压力,释放情绪。