除了自我控制和调节,有时候也可以借助外部资源进行情绪管理□与家□、朋友或心理专家□通交流是一种很好的方式,可以得到理□和支持,减轻心理压力,□放□绪。 除□自我控制和调节,有时候也可以借助外□资源□行情绪管理□与家人、朋友或心理□家沟通交流是一种很好的方式,□以得到理解和支持,□轻□理压力,□放情绪□□> 除了自□□□和调节,有时候也可以借助外部资源□行情绪管理。与□人、□友或心理专家沟□交流是一种□好的方式,□以得□理解和□□,减轻心理压力□释□情绪。<□p> 除□□□控□和□节□有时候也可以借助外□资源进□情绪管理。与家人、朋友或心理专家□通交流是一种很好的方式,可以得到理解和支持,□轻心理压□,□放情绪。□/p> □了自我控制□调节,有时候也可以借助外□资源进行情绪管理□与家人、□友或心理专家□通交□是一种很好的□式□可以得到理解和□持,减□心理压力,□□情绪。□/p>