适度运动对于保持□体健康、增强心□□□、改善身体代谢起着至关重要的作□。□寿者们通常有规律的锻□习惯,比如散步、打太极、瑜伽等。适度□动不仅可以延缓身体衰老,还可以提高人体的抗病能力□□□患病风险。 适度运动对于保□身体□康、增□□肺功能、改□身□代谢起着至关重要的作用。长寿者□通□有规律的锻炼习惯,比如散步、打太极、□伽等。适度运动不仅可以□□身体□老,□可以提高人体的□病能力,降□患病风险。 适度运动对于保□身体健□、增强心肺功能、改善身体代谢起着□关重要的作用□长寿者□通常有规律的锻炼习惯□□如散步、打太极、瑜□等。适度运动□□□以延缓身体衰老□□可以提高人体□抗□能力,□低患病风险。 适度运动□于保□身体健康、增强心肺功□、□善身体代谢起着至关重要□作□。长□□们通常有□律的锻炼习惯,比□散步、打太极□瑜伽等□适度运动□□可以延缓身体衰老,还□以提□人体□抗□能力,降低患□风险。