□度运□□于保持身体□康、增□心肺功能□改善身体代谢起着至□重要的作用。□寿□们□常有规□的锻炼习惯,比如散□、打□极、瑜伽等□适度运动□仅可以延缓身体衰老,□可□提高人体的抗病能□,降□患病风险。 适度运动对于保□身体健康、增强心肺功能、□□身体代谢起着至关重要的作用。长□者们通常有规律的锻炼习惯,比如□步、打太极、瑜伽等。适度运动不仅可以延缓身体衰老,还□以提高人体的□病能□,降低□□风险。 □度运动对于保持身体健康、增强心□功能、□□身体代谢起着至关重□□作用。长寿□们通常有□律的锻炼习惯,比如散□、打太极、□伽等。适度运动不仅可以□缓身体衰老□还可以提高人体的□病能力,降□患病风险。