□度□动□于保持身□健康、增强心肺功能□改善身体代□起□至关□□的作用。长寿□们通□□规律的锻炼习惯,比□散步、打太极、瑜伽等。适度运动□仅可以□□身□衰老,□可以提高人□的抗病能□,降低患病风险。 适度运□对于保持身体健康、增□心肺□能、□善身体代谢起着□关□要的作用。长寿者□通常有规律的锻炼□惯,□如散步□打太极、瑜伽等。适度运动不仅可以延缓□体□老,还可以提高□体□抗□能力,降低患病风险。 适度运动□于保持□体健康□□强心肺功能、改善身□代谢起着□关重要的作用。长□者们通常有规□的锻炼□惯,比如散□、打太极、瑜伽等。适□运动不仅可以延缓身体衰老,还可以提高人体的抗病能力,□低患病□险。