<□□□度运动对于保□身体健康、增强心肺功能、改善身□代谢起着至关重要的作用。长寿者们通常有规律的锻炼习□,□如散步、打□极、□□等。适□运动不仅可以延缓身体衰老,还可□提高人□的抗□能□□降低患病风险。□> □度运动对于保□□体健康□增□心肺功能□□善身体代谢起□□关重要的作用。长寿者们□常有□律的□炼习惯,比如散步、打太极□瑜伽等。适度运动不仅可以延缓□□衰老□还□以□□人体的□□能力,降低患病风险。 □度运动对于保持□□健康、增强心肺功能、改善身体代谢起着至关重要□作用。长寿□们通常□规律的锻炼习惯,比□□步、打太极□□伽等。适度运动不仅可以延缓身体衰老,还可以提□人体的抗病能力,降低患病□险。<□p> 适度□动对□保持身体健康、增强心肺功能、改善身体□谢起着至关重要的作用。长寿者□通常有规律的锻□□惯,比如散步、打太极、瑜伽等。适度□动不□可以延缓□□衰老,还可以提□人□的抗病能力□降□患病风险□□> 适度运□□于保持身体健康□增强心肺功能、改善身体代谢□□至关重要的□用。长寿者们通常有规律□锻炼习惯,比如□步、□太极□瑜伽□。□度运动□仅可以延缓身体衰老,还可以提高人体的□病能力,降低患病风险□