适度运动对于保持身体健康、增□心肺功能、改善□体代谢□□至关重要□□用。长寿者们通□有□律的锻炼习惯,比如散□、□太极、瑜伽□□□度运动不仅□以延缓身体衰老,还可以提高□体的抗□能力,降低患病风险。□□□□ 适度运动对于保持身体□□、增强心□功能、□善身体代谢起着至关重要的作用。长□者们通常有规律□锻炼习□,□如散步、打太□、瑜伽等。适度□□不仅可□延□身体衰老,还□以提高人体的□病能力,降低患病风险。□><□>适度□动对于保持身□健康□增□□肺功□、改善身体代谢起着至关□要的作用□长寿者们通常有□律□锻炼习□,比□散步、打太□、瑜伽等。适度运动不仅可以□□身体□老,还可□提高人□□抗病能力,降低□病风险。□□