深呼吸是一种被广泛认可的简单有效的情绪调节技巧□当我们□到焦虑或愤怒时,可□尝试专注地做几次深呼吸,放慢呼吸节奏,有助于平复情绪、减轻压力。 深呼吸是一种被□泛认可的简单有效的情绪调节技巧□当我们感到焦□或愤怒时,可以尝试专注地做几次深呼□,放慢呼吸节奏,□助于□复□绪□减轻压力。□/p□ 深呼吸是一□被广泛□可的简□有效的情绪调节技巧。当我们感到焦虑或愤怒时,可以尝试□注地做几次深呼吸,□慢呼吸□□□□助于□复情绪、□轻□□。 深呼吸□一□被□泛认可□简□有效的情绪调□技巧。当我□感到焦虑或愤怒时□可以尝试专注地做几次深呼吸□放□呼吸节□,有助□平复□绪□减轻压力。