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适度运动对于保持□体健□、增强心肺功能、改善身□代谢起着至关重要□作用。长寿者们通常有规□的□□习惯，比如□□、打太□□瑜伽等。适度运动不仅可以□缓□体衰老□还可□提高人体的抗病能力，降低患病风□。<□p>

适度运□□□保持身体健康□增强心肺功能□改善□体代谢起着至关重要□□用。□寿者们通常有规律□锻炼习惯，比如散步、打□极、瑜伽等。适度运动不仅可以□缓身体衰老□还□以□高□体的抗病能力，降□患病风□。□/p□

适度运□对于保持身□健康、增强心肺功能、改善身体代谢起□至关重□的作用。长寿□□通常有规律的锻□习惯，□如散步、□太极□瑜伽等。□度运动不仅□以延缓身体□老，还可以□□□□的抗病□力□降低患病□□。

□度运动对于保持身体□康、增强心肺功能、改善身体代谢起着至关重□的□用。长寿者□□常有规律的锻炼习惯，比如□步、打太□□瑜伽等□适度运动不□可以延缓身体衰老，还可以提高□体的抗病能力，降低患病风险。适度□动对于保持身体健康、□强心□功能、改善身体代谢起着至关重要的作用。长寿□们通常有规律的锻炼习惯，□如散步、打太极、□伽等。适度运动不仅可以延缓□体衰老，还可以提高人体的抗病□力，降低患病风险□□/p>

• HD 9.0

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