<□>适度运动对于保持身体健康、增强心肺功能□改善身体代谢起着至关重□的作用。长寿□们通常有规律的锻炼习□,比如散步、打□极、瑜□等。适度运动不仅可以延缓身体衰□,还□□□高人体的抗病能力,降低患病风险。 适度运□对于保□身体健□、增强心肺功能□改善身体代谢起着至关重要的□用。长寿□们通常有规律的□炼习惯,比如□步、打太极、瑜伽等。适度运动不仅可以延缓身□衰老,还可以提高□□的抗病能力,降低患病风险。□> 适度□动对于保持身体健康、增强□肺功能□改□身体代谢起着至关重要的作用。□寿□们□常□规律的锻炼□惯,比如散□、□太极、瑜伽等。适度运动不仅可以延缓身体衰老,还可以提高□体的抗□能力,降低患病风险□ 适度运□对于□持身体健□□增强心肺□能、改善身体代□起着□关重要□作用□长寿者们□常有规律的□炼习惯□比如□步、打□极、瑜□等。适度运动不仅可以□缓□□衰□,□可以提高人体的抗病能力,降低患病风险。