□度运动对于保持□体健□、增强心肺□能、改善身体代谢起着至关重要的作用。长寿者们通常□规□的锻炼习惯,比如散□、打□极、瑜伽等。□□运动□仅可□延缓身体衰老,还可以提高人体的抗病能力,降低□病风险。□/p> 适度运动对于保持□体健康、增强心肺功能□改善□□□谢起□至关重□的作□。长寿者□通常□规律的锻炼习惯□比□散步、打太极、瑜□等。适度运动□仅可以延缓身□□老,还□□提高人体的抗病能力,降□患病风险。 □□运动对于□持身体健康、□□□□功能、□善□体代谢起着至关重要的作□。□寿者们□常有规律□□炼习□□比如散步、打太极、瑜伽等□适度运动不仅可以延缓身体衰老,还可以提高人体的抗□能力,降低患病风险。 适度运动对于保持□体□康□□强心肺功能、□善□体代谢起着至关重□的作用。长寿□们通常有规律的锻□习惯□比如散步、打太极、瑜伽等。适度运动不□可以延□身体衰老,□可以提高□体的抗病□力,降低患□风险。