适度□动对于保□身体健康、□强心肺功能□改善身□代谢起着至关重要的作用。长寿者们通常有规□□锻□习□,□□散步□打太极□瑜伽等。适度运□不仅可以□缓身体衰老,还可以提□人体的抗病能力,降低□病风险。□> 适度运动□于保持身体健□、增强心肺功能、改□身体代□起着至关重要的作用。长寿□们通常有规律的锻炼习惯,比□散□、打太极、瑜伽□□适度运□□仅可以延缓□□衰老,□可以提□人体的抗病能力,降低患病风险。<□p□□p□适度运动对于保持□□健康、增强心肺功能□改□身体代谢起着至关重要的作用。□寿者们通常有规律的锻炼习惯□比如散步、打□极、瑜伽等。适度运动不仅可□延缓身□衰老□还可以□高人体的抗病□力,降低□病风险。