除了自我控制和调节,□时□也可以借助外部资源进行情绪管理。与□人□朋友或心理专家沟通交流是一□很好的□式,可□得到理解和支持□减□心理压力,释放情绪。<□p> 除了自我控□和调节□有时候也可以借□外部资□进行情绪管理□与家人、朋友或心理专□沟通□流是一种很好的方式,可以□到理解和支持,减□心理压力□释放情绪。 除了自我控制和调节,□□□也可以借助外部资源进行情绪管理□与家人、朋友或心理专家沟通交流是一种很好的方式,可□得到□解和支持□□轻心□压□,释放情□。 除了自我控制□调节□有时候也□以借助外部□□□行情绪管□。与家人□朋友或□□专家沟通交流是一种很好的□式,可□得到理□和支持□减轻心理压力,□□情绪。□>