除了自我□制和调节,有时候也可以借□外部资源进行情绪管理。与家人、朋友或心理□家沟通交流是一种很好的方式□可以得到理解和支□,减轻□理压力,释放情□。 除了自我控□和□节,有时候□□以□助外部资□进行情绪□□。□家人、朋友□心理专家□通交流是一种很好的□式□可以得到理□和支□,减轻心理压力,释放情绪。 □了自我控制和调节□有时候也可以借助外□资源进行情绪管理。□家人、朋□或心理专□□□交流是一□很好的□式,可□得到理解和支持,减轻心理压力,释放情□。 除了自我控制和调□,□时候也可以借助外部资源进行情□管理。与□□、朋友或心□□家沟通交流是一□很好的方式,可以得到理□和支持,减轻心理压力,释放情绪。