适度运动对于保持身□健康、□强心肺功能□改善身体代谢起着至关重要的作□。长寿者□通常有规律的锻□习惯,比□散□、打太极、瑜伽等。适度运动不仅可以延缓身体衰老,还可以提□人体的抗□□力,降低患病风险。 适度运动对于□持身体□□、□□心肺功□、改善身体代谢起着至关重要的作□。长寿者□通常有规律的锻炼习惯,比如散步、打太极、瑜伽等。适度运□不□可以延缓□体衰□,还□以□高人体的抗病能力,降低患病风险□ 适度运□对于□持身体健康、增强心肺功□、改善身体□谢起着至关重要的作用。长□□们通常有规律的锻炼习惯,比如散步、□太极、瑜□等□适□运动不仅可以延缓□体衰老,还可以提□人□的抗病□力,降低患病风险□