适度运动对□保持身体健□□增强心肺功能、改善身体代谢起着至关重要的作用。长寿者们□常有规律的锻炼习惯□比如□步、打□极、瑜伽等。适□运动不仅可以延缓身□□老,还可以提高人体的抗病能□,降低患病风险□□/□><□>适度运□对于保持身□健康、增□心肺功能□改善身体代谢□着至关重要的作用。长寿者们通□有规律的锻炼习惯,□如散步、打太极、瑜伽等。适度运动不仅可□延缓身体□老□还可以提高人体的抗病□力,降低患病□□。 适度运动对于保持身体健康、增强心肺功能、改善□体代谢起着至□重要的作用。长寿者们通常有规律的锻炼□惯,比如散步□打□□、瑜伽□。□度运动□仅可以延缓身□衰老,还可□提□人体的抗□□力,降低患病风险。□> 适度□动□于保□身体健康、□强□肺功能、□□身体代谢起着至□重要的作用。长寿者们通常有□律□□炼习惯,比如散步、打□极、瑜伽等。适度运动不仅可以延□身体衰□,还可以提高□体的□病□力,降□患病风险。<□p□ □度运动对于保持身体健□、增强□□功能、改善身体代谢起着至关重□的作用。□寿者们通常有规律的锻炼□惯□比如散步、打太□、瑜伽等。适度运动不仅可□□□身体衰老□还可以提□人体的抗病□力,降低患病风□。□□ 适□□动对于□持身体健康、增强心□功能、改□身体代谢起着至关重□□作用。长寿□们通常有规律的锻炼□惯,□□□步、打太极、瑜伽等。适度运动不仅可以延缓身体□老,还可以提高人体的抗病能力,降低患病风险。<□□>