适度运动□于保□□体健康、□强心□功能、改善身体代谢起着至关重要的□用。□寿者□通□□规律的锻炼习惯,比如散步、□太极、瑜伽等。适度运动不仅可以延□□□衰老,还可以提高□体□抗病能力,降低患病风险。 适□运动对于保持身体健康、增强心肺功能、改善身□代谢起着至□重□的作用。长寿者们通常有规律的锻炼习□,比如散步□打太□、瑜伽等。适度运□不仅可□延□身体衰老,还可以提高人体的抗病能力,□低患病风险。<□p□ <□□适度□动对于□持身体□康、增强心肺功□□改善身□代谢□着□关重□的作用。长寿者们通常有规律的锻炼习惯,比如散□、打太极、瑜伽□。适度运动不仅可□□缓身体衰老,还可以提□□□的抗病能力,降低患病风险□